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SNACKS Light: Woche 2 - Science-guy

Da hab ich mir ja einen Vorsatz gesetzt... 10 Kilo abnehmen. Na gut, meinem Nickname alle Ehre machend geh ich rein wissenschaftlich vor und fange mit Kalorienzählen an.



Ein Mann verbraucht alleine für den Körperbetrieb ca 2000 Kalorien. Wenn man ihm sagen wir... 500 Kalorien davon zuwenig gibt muss er schon bald die Reserven angreifen.



Also sieht mein Essensplan ungefähr so aus:

Frühstück - 400 bis 500 Kalorien. Also ein belegtes Brot zum Beispiel, etwas Quark. Ich trinke nur Wasser, Kaffee, Tee oder Cola Light.



Mittag: Unsere Mensa hat gute Salate zum selber zusammenstellen. Selbst mit Essig und einem Schuss Öl maximal 200 Kalorien.



Abend: Das Abendessen halt. Eingeplant sind ca 800 Kalorien für nen ordentlich gefüllten Teller. Pi mal Daumen 1500 Kalorien am Tag.



Ein Kilo Fett hat 7000 Kalorien, also sollte nach einer Woche 500 g weg sein und das ohne dass einem was fehlt, da der Magen zu tun hat.



Ich hab eisern durchgehalten aber warum zum Geier hab ich jetzt 2 Kg zugenommen?!? -_-